專心專注

2021年11月9日 — 以下整理5種提升專注力的做法： · 注意呼吸和你身體最有感的部位。像引導光束般去引導專注力。 · 將此技巧融入日常，例如在刷牙時。當你邊刷邊想接下來要 ...

2023年5月21日 — 所以中層管理者必須要有的是分心能力，不是專心能力。管理就是專注去了解整體的運作，明白員工的心情及感受，從很細微的地方進行觀察，是一種很累的 ...

我們對於專注力，最常使用的定義是「可以持續專心在一件事情上的能力」，但是這其實是一種誤解。因為如果專注力就是這樣，那麼當孩子坐在桌子前面看書或畫圖時時，你叫 ...

2023年8月18日 — 一般人對於專注力、專心的想像，就是能夠「不分心、持續專注的做一件事情。」因此當孩子能夠專注在遊戲、畫畫上面，家長都很難想像為什麼孩子會被認為 ...

2023年12月12日 — 5大分心原因與建議一次看 · 原因1、「跳動畫面」影響眼球追視 · 原因2、「達不到」階段性目標 · 原因3、容易被「外來刺激」吸引 · 原因4、「深層睡眠」 ...

2017年7月28日 — 夠專心，一天就能當兩天用！提升專注力4 要訣，一定要學會 · 1. 鍛鍊原則：減少決策選項 · 2. 改變狀態：提升專注程度 · 3. 駕馭時間：只做一件事情 · 4.

2022年10月24日 — 專注力是指我們在環境的眾多刺激中，能將注意力放在特定的一個對象（事物或行為等）上，且專心而持續地維持一段期間，同時忽略其他干擾因素的能力。舉例來 ...

2023年9月5日 — 雖然我希望你可以專心，但是專心真的是很困難的一件事。因為我們的大腦本來就不是內建要專心的，本質上來說，專心沒有演化的優勢。你想像我們的祖先，若做 ...

2018年9月13日 — 專注和專心都是學習時所必須的，但所牽涉到的神經生理功能各有不同。它們分別由大腦的兩個不同區域掌管，而且彼此互不相容，因此無法同時進行。此處的重點 ...

2020年5月18日 — 想要長時間專心的讀書，第一個方法就是離開你的家、你的床、你的沙發，去到一個真的可以讓你專心的地點，像是圖書館、K書中心等等，總之你必須擺脫舒適的 ...